2012
11.07

申し訳ないです・・・

Category: 未分類
今日は 朝11時に家を出て
15時半に帰って来ました

ランチ時間を除いて
ほぼずっと歩いていたので
約10キロは歩いただろうと思います

消費カロリーは540キロでした

しかし ランチは

DSC_0528_convert_20121107163333.jpg

しっかり頂きましたので
それ以上のカロリーは
お腹の中に たっぷり入っています

今まで私のウォーキングにまつわる
数々の失敗 反省 開き直り


もうこれは
私の
しっかり歩きしっかり食べる
趣味だと思って下さい

ホント顔あげられません

脂肪という罰を頂いてますので・・・

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コメント
私も歩くの大好きなの、でも何も持たずにね^^
まあ音楽ぐらいは聞いていたいのでその程度。
いいな10キロか、歩きたいな。

そのあとのランチ、全然オーケーだよ・
何もしないで食べるのとは違うもん。美味しかったでしょうv-7

私も挑戦したいな・・・結構早歩きだから一人でのほうがいいけど^^
satokodot 2012.11.07 17:34 | 編集
約10kmも歩いたんだから、しっかり食べていいんです!
だって、歩かなかったら、ランチのカロリー、
まるごと身についちゃうんだからさ。

-540Kcalになるじゃん。
ご褒美も必要だよね。
ミタ 子dot 2012.11.07 18:13 | 編集
10km・・・気が遠くなりますね。
私の3kmがかすんじゃう。
だから、このくらい食べてもいいんです!
ご褒美ですよ。
ぐりぐらdot 2012.11.07 19:11 | 編集
プラスマイナス0ならいいんですよ~^^
それにしても美味しそう・・・えびフライにタルタルソース?
おかっぱたこdot 2012.11.07 20:55 | 編集
大丈夫よ。それくらい食べたって
運動しなくたって食べる量は
そんなに変わらないわけだから

甘いおやつを減らすのと
夜8時以降は糖分を取らないように
すれば大丈夫

あ、↓のコメだけど
私は既に4人の孫のばあちゃんだよん
megudot 2012.11.07 23:03 | 編集
satokoさんはバレエしてらっしゃるんですね
きっとダイエットとは無縁でしょ?
私仕事辞めて、専業主婦になってから
5キロは太りましたよ。
もう切実なんですけどね、
意思も弱いんです。トホホ
つぶあんこdot 2012.11.08 08:10 | 編集
ミタ子さん、ありがとう。
もう何回もこんな記事見せられてるのに
いつも寛容なコメント、

もういい加減にしなさい!って
言われてもいい頃よね。
つぶあんこdot 2012.11.08 08:13 | 編集
もう3キロはちょっと
物足りないくらいなんだけど、
でも絶対ノルディックのほうが
3キロでも10キロ分に相当するよ。
つぶあんこdot 2012.11.08 08:16 | 編集
OKですか?
これからまだまだこんな記事
見せられるかもしれませんよ。

これねホイルの中にチーズハンバーグで
ホタテフライなんです。野菜たっぷりと
下にスパゲティが敷いてあるんです。
ホタテが大きくて1個で十分でした。
つぶあんこdot 2012.11.08 08:22 | 編集
あ、そうか
前にも聞いたかな?
お孫ちゃん4人ってmeguさん
生活感ないから、みえないよねぇ。

糖分だったね、8時以降ね。ヨシッ!
つぶあんこdot 2012.11.08 08:26 | 編集
えー10キロってみんなそんなに歩いてるの?
たいへんだ!私なんか車で行く所を歩きに代える程度でいいと・・((+_+))
頑張らないとあかんね。

また土日は公園まで頑張るで~~
すわのもりおかんdot 2012.11.08 09:18 | 編集
スマホよ~く見たら、12キロだったわ。

でもすわのもりおかんさんはお仕事してるから
そこまでしなくってもいいよ。
ただ、私達もいい歳だから
少しは運動しないとねぇ、代謝落ちてるから。

土日頑張って!!ファイト!
つぶあんこdot 2012.11.08 09:31 | 編集
つぶあんこちゃん、何申し訳ないのかと思ったわ。
すごいわねー、10キロも歩くなんて、
疲れなかった? やっぱり心地良い疲れでしょう。

「しっかり歩きしっかり食べる」っていいよね。
つぶあんこちゃんは、まだ50代で若いし、お仕事してたし、
きっとダイエット要らない気がするのにね。

私なんて、年と共に皮膚の張りや、不調も出るし、
栄養も摂って、少しふくよかがいいと思って。
しわより皮膚に張りをと、最近私は思い直したの(笑)
だから少し体重増えても、これでいいと安心してるわー。
ももdot 2012.11.08 13:35 | 編集
もう、いっつも私の失敗やら反省で、
見るのもいやになるでしょう?
最初に謝っとこうと思って。

私も60代後半ぐらいになったら
少しぽっちゃりでもいいかなと思ってるよ。
ガリガリしわしわは醜いもんね。

ふくよかなほうが幸せそうに見えるしね。
つぶあんこdot 2012.11.08 16:06 | 編集
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